Nový rok, nové začiatky, nová inšpirácia. Je toho naozaj veľa, čo pre vás máme. Začnime absolútnou novinkou od jedného z najznámejších výživových poradcov u nás – Petra Havlíčka – a jeho novým videokurzom Chudnite s rozumom. K predsavzatiam patrí aj kvalitné plánovanie života, ovládanie AI, spokojný spánok alebo znalosť leadershipu. A to nie je všetko – nahliadnite, čo ďalšie pre vás chystáme!
Chudnite s rozumom: ako jesť a žiť zdravšie
Hľadáte a stále neviete, ako na zdravý životný štýl? Čo s kilami navyše? Ako získať viac životnej energie? Kde robíte chyby? Petr Havlíček je skúsený výživový poradca, ktorý spolupracoval napríklad s Kateřinou Neumannovou alebo Romanom Šebrlom. A teraz poradí aj vám.
V jeho novom videokurze vás čaká:
Motivácia ako základ úspechu: Zistíte, ako nájsť dôvod, prečo naozaj chcete zmeniť svoj životný štýl.
Komplexný prístup: Pochopíte, že zdravý životný štýl nie je len o jedle, ale o celkovom prístupe k sebe samému.
Praktické tipy na nákupy a stravovanie: Naučíte sa, ako rozpoznať a vyhýbať sa ultra spracovaným potravinám a ako si vyberať kvalitné suroviny.
Príklady jedálneho lístka: Na stiahnutie nájdete pod lekciou aj príklady jedálnych lístkov, z ktorých sa môžete inšpirovať pri svojom stravovaní.
Na videokurz môžete tematicky nadviazať videokurzom Energy management od Jana Ženatého, kde sa dozviete, ako zvládať únavu a mať dosť energie. A počuli ste už o Biohackingu, ktorý vás naučí, ako netradične pracovať so svojím telom a mysľou? Napadlo by vám napríklad, že kmitanie rukami v ľadovej vode dokáže raketovo zlepšiť vašu produktivitu?
Z chaosu do pokoja: Nenechajte sa zomlieť každodennou rutinou
Každodenný zhon nás ľahko pohltí a my strácame zo zreteľa to, čo je pre nás skutočne dôležité. S novým rokom je však ideálny čas prevziať kontrolu nad svojím životom. Videokurz Plánujte si svoj život: ako sa nenechať zomlieť každodennou rutinou vám ukáže, ako na to.
Zamerajte sa na to najdôležitejšie vďaka týmto trom kľúčovým poznatkom:
Plánovanie, ktoré vám dáva zmysel: vytvorte si plány, ktoré skutočne odrážajú vaše hodnoty a dlhodobé ciele.
Efektívna práca s časom: naučte sa vnímať čas ako najcennejší zdroj a využiť ho tak, aby vám prinášal radosť aj výsledky.
Ranný rituál pre lepší deň: iba tri minúty každé ráno stačia na to, aby ste si pripomenuli svoju víziu a zamerali sa na to najpodstatnejšie.
Predstavujeme: skvelé novinky pre skvelý začiatok roka
 | Microsoft Copilot v Exceli |
 | Spánok ako superschopnosť |
 | Leadership a vnútorná motivácia |
 | Pripravte firmu na nové kybernetické výzvy |
 | Seduo podcast: Riaďte si svojho šéfa |
| Microsoft Word: Kompletný sprievodca od začiatočníka po experta. |
Kamera, klapka: čo pre vás práve natáčame a pripravujeme
Robte si naozaj dobré poznámky
Stretnutia, prednášky alebo brainstormingy – všade, kde je potrebné zapisovať si dôležité informácie, oceníte efektívny prístup k poznámkam. Tento videokurz vás naučí, ako si robiť poznámky štruktúrovane, prehľadne a zmysluplne, aby ste ich mohli skutočne využívať.
Microsoft Access: Spravujte dáta ako profesionál.
Tento maxi videokurz prinesie aktualizácie a nové tipy pre efektívnejšiu prácu s dátami v Accesse.
Podcast s policajným vyjednávačom
Pripravujeme fascinujúci pohľad do zákulisia vyjednávacích techník, ktoré sa uplatňujú v krízových situáciách.
Videokurz na mentálnu odolnosť s Janom Ženatým
Tipy a rady, ako posilniť svoju psychickú odolnosť, zvládanie stresu aj náročných situácií.
Stretnite sa s lektormi online #naživo
Vo februári aj v marci sa môžete tešiť na obľúbené webináre #naživo.
Čaká vás Petr Kohoutek s Tipmi a trikmi do Wordu a Bára Brabcová a AI eticky. Termíny a možnosť prihlásenia sa nájdete na stránkach https://www.seduo.sk/nazivoVyužite silu AI: Akadémia, ktorá zmení váš pracovný deň
Získajte praktické zručnosti pre efektívne využitie nástrojov AI v pracovnom aj osobnom živote. Štvortýždňový program pod vedením experta na digitálnu produktivitu Daniela Gamrota zahŕňa živé webináre, videokurzy, pracovné materiály a inšpiratívne zdroje. Účastníci sa naučia zlepšiť produktivitu, efektívne pracovať s AI aplikáciami a ihneď aplikovať získané tipy do praxe. Akadémia je platený program – viac informácií nájdete na stránke Akadémie.
Rebríček: víťazné videokurzy konca roka 2024
Prinášame vám prehľad videokurzov, ktoré boli na Sedue najsledovanejšie v priebehu novembra a decembra minulého roka. Po kliknutí na odkaz si ich ľahko pridáte do svojho študijného plánu.
November 2024 |
December 2024 |
Seduo tip: Sledujte Seduo na Instagrame!
Seduo je teraz na Instagrame! 🎉 Začnite nás sledovať a buďte medzi prvými, ktorí sa dozvedia o novinkách, chystanom obsahu, aktuálnych trendoch alebo zaujímavostiach zo zákulisia pri natáčaní.
Nájdete nás pod @seduo_czsk.
Tešíme sa na vás!